Хувь хүний хөгжил

"Эрдэмт" ТББ, 
"Эрдэмт" паблишинг, 
"Нахиа" редакц

Эрдэмт паблишинг

Загвар бүтээгчид ертөнцийг бүтээж, загварчлах сэтгэлгээ асуудлыг шийддэг гэвэл та санал нийлэх үү?Ажлын байр, гудамж талбай, гэр орон эсвэл алганд багтах ухаалаг утас, сууж буй сандлаа нэг хараарай. Энэ бүгдийг хэн нэгэн бүтээж, загварыг нь гаргасан. Загвар бүр бүтээгчийнхээ эсвэл бүтээж буй багийн шийдвэрлэхийг хүссэн ямар нэг асуудлаас эхлэлтэй байдаг. Таны асуудалд ч мөн шийдэл бий.Стэнфордын их сургуулийн профессор Билл Бернэтт, Дэйв Эванс нар энэхүү номдоо хэн, хаана, юу хийж байгаа, эсвэл амьдралынхаа төлөө юу хийсэн, хөгшин, залуу гэдгээс үл хамааран амьдралыг утга учиртай, сэтгэл хангалуун байлгахад загварчлах сэтгэлгээ хэрхэн тусалж болохыг харуулжээ. Тэд гайхамшигтай технологи, бүтээгдэхүүн, хүрээлэн буй орчныг бүтээдэг загварчлах сэтгэлгээг ашиглаж сэтгэл хангалуун, баяр баясгалантай, бүтээлч амьдралыг цогцлоох боломжтойг олон зуун оюутны баялаг туршлагаас үндэслэн боловсруулсан арга барилаараа нотолж чадсан юм.

Амьдралаа загварчлахуй (нээлтийн хямдрал)

Эгэл амьдрах ухаан+Аз жаргалын скандинав хөтөч

Хонхон шил + Ээжүүдийн нүцгэн үнэн

ЭЕШ-аа өгч, амьдралын хамгийн чухал шийдвэрүүдийн нэг болох мэргэжлээ сонгох мөч хаяанд ирлээ. Шалгалтаа амжилттай өгч зөв шийдвэр гаргахад нь туслах 2 номоо багцлан 20% хямдралтай үнээр санал болгож байна. Яагаад энэ 2 номыг сонгосон бэ? Хаана, ямар чиглэлээр сурах, шалгалтад яаж бэлдэх гээд шийдэл хайхдаа бид маш олон тодорхойгүй асуулттай нүүр тулдаг. Зөн совингоо дагах уу? Эсвэл аав ээжийнхээ үгийг дагах уу? Давуу ба сул талыг жагсаан бичиж, бүтэлгүй үр дүн дагуулсан шийдвэрээ ахин дахин бодож, өөрийн үзэл бодолд нийцэх бусдын саналыг эрэн хайх уу? Гэтэл эдгээр нь зөв шийдвэр гаргах боломжийг багасган биднийг төөрөгдөлд оруулдгийг "Шийдвэр хэрхэн гаргах вэ?" номд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайлбарлаад зогсохгүй чанартай шийдвэр гаргах арга замыг танд зааж өгнө.Мэргэжлийн покерын аварга, шийдвэр гаргах стратегийн мэргэжилтэн Энни Дьюк энэ номыг бичсэн. Тиймдээ ч текстээр дүүрэн энгийн ном бус дасгал ажил бүхий интерактив бүтээл болжээ. Танд ямар үед хурдан шийдэж цагаа хэмнэх, ямар үед тунгаан бодож цагаа зориулах шаардлагатайг ч хэлж өгнө. Бүгд л хичээлээ хийх, шалгалтдаа бэлдэх, мэргэжил сонголтынхоо талаар бодох ёстойгоо мэдэж байгаа. Яг төвлөрөөд сууя гэтэл утсанд дохио мэдэгдэл (notification) ирж, нээгээд хартал тийм ч хэрэгтэй бус зүйл байх нь элбэг, үргэлжлүүлж хэрэгтэй зүйл байна уу шалгаж, Instagram, Facebook, Youtube дамжсаар нэг л мэдэхэд бүтэн цаг хий дэмий "ухчихсан" байдаг уу?Энэ нь бидний буруу биш аж. Цахим ертөнц, тэр дундаа гар утас нь бидний амьдралын салшгүй нэг хэсэг болж хамаг цагийг дэлгэц ширтүүлэхийн төлөө ажиллаж, таны утсаа ширтэн өнгөрүүлэх цагийг борлуулах замаар ашиг, орлого олдог байна. Хэрэв бид тэр арга, залийг мэдчихвэл түүнээс холдох замаа ч өөрсдөө олчихдог аж. "Бүү саад бол" номд амьдралд ойр, хэрэгжүүлж болохоор жижиг санаануудаас эхлээд чухал үедээ хэрхэн гар утас, олон нийтийн сүлжээг зүй зохистой хэрэглэх талаар маш энгийн ойлгомжтой бичигдсэн тул чухал шалгалтад бэлдэж байгаа энэ үед ч, хожмын амьдралд ч ач тусаа өгөх нь гарцаагүй юм.

Эрдэмт багц 1 - Шийдвэр хэрхэн гаргах вэ? + Бүү саад бол

Дэлхийн хамгийн аз жаргалтай 10 орны тоонд Финланд, Дани, Норвег, Швед, Исланд улс байнга багтдаг нь учиртай!Энэхүү номоос зуун зууныг дамжсан нордикуудын мэргэн ухаан, сэтгэл хангалуун амьдрах нууцыг олж мэдээрэй.&nbsp;Лагом: Их ч биш, бага ч биш - Тунг нь тааруулах (Швед)&nbsp;Фрилустлив: Байгаль, эх дэлхийтэй ойр байх (Норвег)&nbsp;Фика: Өдөр тутмын цайны завсарлага хийгээд бусад таатай зан үйл (Швед)&nbsp;Хюга Ая тух гэдэг нь тайвшрал, урам зориг, баяр хөөрийг авчрах шидтэй (Дани)&nbsp;Люкке: Аз жаргал таны эргэн тойронд бий (Дани)&nbsp;Сису: Бэрхшээлд сөхрөлгүй, зоригтой, тэвчээртэй, шийдэмгий байх (Финланд)&nbsp;Тета Редаст: Бүх зүйл болно доо (Исланд)&nbsp;

Аз жаргалын скандинав хөтөч

Японы буддист лам Шунмио Масуно энэхүү номоор дамжуулан, олон зуун жил өвлөгдөн ирсэн Зэн мэргэн ухааныг өөрийн амьдралдаа хэрэгжүүлэхэд тань туслах маш ойлгомжтой, хэрэгжүүлж болохуйц, хялбар аргуудыг танд заах болно. 100 хоногийн турш өдөрт нэг хичээл үзэж амьдралдаа дадал болгон хэвшүүлснээр "Эгэл амьдрах ухаан"-д суралцаж, оюун ухаан, бодол санаагаа цэгцлэн илүү амар тайван, аз жаргалтай амьдарч чадна гэдэгт итгэлтэй байна.

Эгэл амьдрах ухаан

224 нүүр , 13х18см хэмжээтэй

Жаахан дээрэлхүү даргатай боловч хүний нөөцийн албандаа гомдол гаргах, ажлаа хаяад зугтах, ажлаас гарах өргөдлөө өгөх ямар ч боломжгүй хэцүүхэн ажил бол ээжийн ажил. Ээж байна гэдэг үнэхээр гайхалтай, сайхан зүйл гэдгийг тайлбарлах, эсвэл хэрхэн мундаг ээж болох тухай өгүүлэх хэдэн арван ном, зохиол байдаг ч яг энэ ном шиг бодит үнэнийг шулуухан бичсэн нь туйлын ховор билээ. (За даа, ер нь байхгүй дээ)Номын зохиогч Кэт, Нат хоёр нийт 7 хүүхэдтэй ба “Ээжүүдийн нүцгэн үнэн” нэртэй богино видео бичлэгүүдийг сошиал сүлжээнд оруулж анх олонд танигджээ. Тэдний өвөрмөц хошин мэдрэмж, юу ч нуулгүй, нэмж хачирлалгүй өгүүлэх бодит түүхүүд нь та л ганцаараа нусаа хацартаа наан, ядарч зүдрээгүйг ойлгуулж, тайвшруулж чадна. Ээжүүдийн тухай Instagram-аас хэзээ ч олж харахгүй бодит үнэн, эмнэлэг рүү авч явсан ч хэрэглээгүй зүйлсээс эхлээд хүүхэд гараах гарах хүртэл өөр хэн ч хэлж өгөхгүй бүхнийг “Ээжүүдийн нүцгэн үнэн” ном хуваалцана.Төгс төгөлдөр ээжийн тухай үлгэр домог хийгээд төгс ээж болох гэсэн дарамтын эсрэг зоримог зогсож, та аль хэдийн хангалттай сайн ээж гэдгийг нотолно. Яг л найзтайгаа ярилцаж буй мэт хамтдаа инээж, хамтдаа тайвширч, хамтдаа бодит үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх төдийгүй ээжийн завгүй өдрүүдийн хэдийд ч барин тавин уншихад нэн тохиромжтой ном юм.

Ээжүүдийн нүцгэн үнэн

Том шийдвэр гаргахдаа та юу хийдэг вэ? Зөн совингоо дагадаг уу? Эсвэл давуу ба сул талыг жагсаан бичиж, бүтэлгүй үр дүн дагуулсан шийдвэрээ ахин дахин бодож, өөрийн үзэл бодолд нийцэх бусдын саналыг эрэн хайдаг уу? Гэтэл эдгээр нь зөв шийдвэр гаргах боломжийг багасган биднийг төөрөгдөлд оруулдгийг уг номд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайлбарлаад зогсохгүй чанартай шийдвэр гаргах арга замыг танд зааж өгнө.Мэргэжлийн покерчин, шийдвэр гаргах стратегийн мэргэжилтэн Энни Дьюк энэ номыг бичсэн. Иймдээ ч текстээр дүүрэн энгийн ном бус дасгал ажил бүхий интерактив бүтээл болжээ. Танд ямар үед хурдан шийдэж цагаа хэмнэх, ямар үед тунгаан бодож цаг зориулах шаардлагатайг ч хэлж өгнө.Хөрөнгө оруулалт хийх, ажлаа солих, эсвэл гэр бүлийн амьдралд тулгарах чухал шийдвэр гээд таны амьдралыг өөрчилж ч магадгүй томоохон шийдвэрээс эхлээд, өдөр бүр хэдэн мянган жижиг шийдвэр гаргахдаа ч өөртөө итгэлтэй, зөв шийддэг болохыг хүсвэл “Шийдвэр хэрхэн гаргах вэ?” номыг өөрийн номын сандаа заавал нэмээрэй.

Шийдвэр хэрхэн гаргах вэ?

Таныг хэн нэгэн хөгжилтэй гэж хэлж байсан уу? Эсвэл та өөрийгөө хөгжилтэй гэж боддог уу? Бүр эсвэл ажлын шаардлагаар хөгжилдөх хэрэгтэй болж байв уу?Комедиан Ханугийн санаачилгаар Монгол хэлнээ орчуулан гаргаж буй энэхүү ном таны хошин шогийн мэдрэмжийг мэргэжлийн түвшинд дасгалжуулж тайзны од болоход туслах болно. 48 дасгал ажил, бүтэн 60 минутын шинэ материал бичих, өөрийн комеди дүр төрхийг олох, тайзны айдсаа ялан дийлэх, хойш тавих зуршлаа даван туулж тайзнаа гарах арга замыг заана. Дөнгөж эхэлж буй сонирхогчоос эхлээд олон жилийн туршлагатай комедиан, хөтлөгч, илтгэгч, youtuber гээд олны өмнө гарч ярьдаг хэн ч энэхүү номыг ашиглан өөрийн карьерыг хөгжүүлэх боломжтой бүрэн хэмжээний гарын авлага юм. Комеди урлагийн салбарт хамгийн шилдгээр нэрлэгддэг “Комеди нууц товчоо” номын хамгийн сүүлийн шинэчлэн сайжруулсан 2020 оны хувилбарыг Монгол хэлнээ орчуулсан юм.

Шинэ цагийн комеди нууц товчоо

Тус ном нь өдгөө 25 орны хэлээр орчуулагдан гараад буй бөгөөд New York Times, Wall Street Journal, Publishers weekly, USA today-ын бестселлер болсон, 2019 онд Амазоны шилдэг номуудын нэгээр шалгарсан олон улсын бестселлер бүтээл юм.Минимализм бол хэмжээ хязгаарыг мэдэх урлаг. Харин технологийн хэмжээ хязгаараа мэдэх нь “Дижитал минимализм" юм. Энэ бол өдрөөс өдөрт дуу чимээ, сатаарах зүйлс нэмэгдэж буй өнөөгийн ертөнцөд эмх цэгцтэй, төвлөрсөн амьдралыг бий болгох гол түлхүүр.Үнэндээ технологи сайн ч биш, муу ч биш. Технологийг хэрхэн тодорхойлох нь таны хэрэглээнээс хамаарна. Та технологийг өөрийн зорилго, үнэ цэнээ дэмжихээр ашиглаж байна уу, эсвэл өөрөө үүнд ашиглуулж цагаа үрж байна уу гэдэгт гол учир бий. Энэ номд бүхий л арга, дасгалууд багтсан.Дижитал минимализм ном нь замбараагүй их мэдээлэл, дуу чимээгээр дүүрсэн энэ ертөнцөд хэрхэн өөрийн хэрэглээг хамгийн зохистой, минимал түвшинд хүргэж амьдралдаа анхаарлаа хандуулан амжилттай ажиллаж, жаргалтай амьдрах алхмыг зааж чадах ном юм. Яг л гэр орноо цэгцлэн аз жаргалд хүрэхийг заадаг Мари Кондо шиг сошиал медиагийн хэрэглээгээ цэгцлэх аргачлалыг гаргаж ирснээрээ ижил төрлийн сэдвийг хөнддөг олон номоос давуу юм.

Дижитал минимализм /хатуу хавтастай/

Дижитал минимализм /зөөлөн хавтастай/

Анхаарлаа төвлөрүүлээд ажил/хичээлээ хийж байтал утасны гэрэл асаж, Facebook-ээс дохио мэдэгдэл ирнэ. Ингээд анхаарал чинь хормын дотор сарниж, та утсаа шалгаж, бусдын зураг, нийтлэлийг уншсаар нэг мэдэхэд бүтэн цагийг өнгөрөөсөн байна. Үгүй ээ, би чинь ажлаа хийх ёстой шүү дээ!Та Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat-руугаа орж, үргэлжлүүлэн e-mail, мессежээ шалгаад дахиад л Facebook-рүү буцаж орсоор нэг л мэдэхэд хайран цагаа үр дүнгүй өнгөрөөснөө ухаарч байсан уу? Гарт чинь үргэлж утас атгаастай, ажил дээр ч, хурал дээр ч, гадуур хооллоход ч, бүр 00-ийн өрөөнд хүртэл та утсаа “дагуулж” ордог.Та яг одоо гар утасныхаа дэлгэцийн цаг (screen time)-ийг хараарай. (Бараг 4-6 цаг болж байх болов уу). Гэсэн атлаа танд фитнест явах, гадаад хэл сурах, шалгалтад бэлтгэх, спортоор хичээллэх, гэр бүлийнхэнтэйгээ хооллох, найзуудтайгаа уулзах ч зав гарахгүй. Яг одоо утсаа далд хийгээд энэ номоор хамтдаа аялъя.

Бүү саад бол

Арван хэдэн жилийн өмнө, англи хэлний багш Жек Ма Алибаба-г байгуулсан нь өдгөө хэдэн зуун сая хэрэглэгчтэй интернэт худалдааны эзэнт гүрэн болж цогцолж, Walmart, Amazon- тай өрсөлдөхүйц дэлхийн шилдэг компани болжээ. 2014 онд IPO гаргаж, 25 тэрбум долларыг хөрөнгийн зах зээлээс босгосон нь дэлхийн санхүүгийн зах зээлийн түүхэн дэх хамгийн том амжилт юм. Энэ номын зохиогч Данкан Кларк 1999 онд Алибаба-гийн анхны оффис болох жижигхэн сууцанд Жектэй танилцаж, тус компанийг дөнгөж байгуулагдсаны дараа зөвлөхөөр нь ажиллаж байв. Тухайн үед Жек түүнд Алибабагийн 100’000 гаруй хувьцааг, нэгж хувьцааг 30 центээр авах боломжийг өгчээ. Харамсалтай номын зохиолч энэ саналд татгалзаж, 30 сая долларын алдаа хийх нь тэр. 2014 оны 9-р сард Алибаба IPO гаргаж, өнөөх гайхамшигт шийдвэр 30 сая долларын алдаа болж хувирчээ. Жек Алибаба группийн амжилтыг эмэгтэй ажилчидтайгаа үргэлж холбодог. Алибабагийн нийт ажилчдын 47 хувь нь, үүсгэн байгуулагчдын 1/3 нь эмэгтэйчүүд билээ.Жек Ма-гийн бүтээсэн Алибаба хэмээх эзэнт гүрний сэтгэл хөдлөм түүхээр хамтдаа аялцгаая